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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 饮食是保持健康的重要基础。以下是一些具体的做法： 均衡饮食：确保每天摄入足够的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质。尝试每餐包含多种食物，以增加营养多样性。 自制餐食：减少外出就餐频率，自己烹饪不仅健康，能节省开支。可以提前规划每周的菜单，选择时令食材，既省钱又环保。 控制糖盐摄入：减少加工食品和糖分摄入，尽量选择自然食材，烹饪时用天然香料代替盐和糖。 保护环境是每个人的责任，以下是...