生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 保持健康的饮食习惯是保持身体健康的关键。以下是一些具体建议： 均衡饮食：确保每餐包括水果、蔬菜、全谷物和蛋白质来源（如鱼、豆类或瘦肉）。 减少加工食品：尽量避免高盐、高糖和高脂肪的加工食品。 控制份量：适量进餐，避免过量饮食，使用小碗小盘来帮助控制食量。 保持水分：每天饮用足够的水，建议每天至少8杯水。 规律饮食：设定固定的用餐时间，避免随意吃零食。...
