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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 保持健康的饮食习惯对身体健康至关重要。以下是一些具体建议： 均衡饮食：确保餐盘中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入加工食品和高糖、高脂肪的食物。 适量饮水：每天饮用足够的水，有助于保持身体的正常运作。一般建议每天至少喝8杯水。 控制份量：注意每餐的食量，避免暴饮暴食。使用小碗和盘子来帮助控制食量。 规划膳食：提前规划每周的饮食，避免临时决定导致选择不健康的食物。...