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生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 健康饮食不仅关乎身体，也影响心理状态。以下是一些具体做法： 多吃新鲜蔬果：每天至少五份新鲜蔬菜和水果。可以选择季节性和当地的产品，既新鲜又便宜。 自制餐食：减少外出就餐，自己烹饪可以控制食材和调味品的使用，保持健康。 饮水充足：每天饮用至少八杯水，替代含糖饮料，保持水分摄入。 合理规划饮食：制定每周饮食计划，避免冲动购物和不健康饮食。 在日常生活中，采取环保行动是...